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根據康健人壽調查,台灣上班族五大健康憂慮分別為「癌症(57%)、視力衰退(36%)、心臟或心血管疾病(33%)、與肥胖相關的疾病(30%)、慢性疾病(30%)」等;相較於男性,女性上班族對自己的身體健康滿意度更低,但相較於女性,有6成男性則認為自己很孤單,沒有朋友可談心。

康健人壽今天(26日)發布「360°康健指數」最新調查結果,發現台灣上班族自認對身體的各個面向表現「都不理想」,且受訪女性認為自己健康不理想的比重又超過男性;若不分男女性,近4成受訪者都說自己沒有充足睡眠、對睡眠品質不滿意,只有不到3成的人認為自己飲食均衡有規律運動。

另外,有63%的受訪上班族認為,職場健康計畫「非常重要或重要」,也有高達8成的受訪上班族認為,「職場健康促進計畫」可提加員工對公司向心力,但即使在台灣少數有實施健康促進計畫的企業任職,只有18%的上班族表示,有實際參與職場健康相關促進活動,上班族想運動好像真得很難。

萬芳醫院健康管理中心主任林英欽建議「上班族健康123」,他說,上班族在辦公室內,最好每隔 1 小時就要起身走一走,每天至少喝水2000c.c維持身體正常運作,促進新陳代謝,另外每天3餐要「定時且多蔬果」,以補充足夠的營養素,用實際行動讓身體小毛病不要變成大問題。

康健人壽此次調查不僅針對民眾身體健康、工作情況,還詢問受訪者的「社交情況」,結果發現,若不分男女性,有28%、近3成受訪者認為自己沒有朋友或沒人可談心,其中有59%、近6成都是「男性」,尤其30到49歲的「青壯年男性族群」認為自己最寂寞,有些人說有朋友,但無法談心,有些青壯男則說,自己連朋友都沒有。

康健人壽總經理暨執行長邵駿崴(Tim Shields)表示,康健人壽致力推廣360°全方位康健生活,透過數位健康平台「好在康健和瘦身動吃動」手機APP,幫助客戶積極管理健康,忙碌上班族可利用「好在康健」會員平台隨時隨地管理自身健康,此外,康健人壽也會定期透過官網、臉書等管道提供健康小撇步,還有健康管理APP與健走活動等。

康健人壽總經理邵駿崴建議忙碌上班族,善用數位健康平台做好健康管理。記者孫中英/攝影。
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